Vùng dưới đồi là một vùng nhỏ của não. Nó nằm ở đáy não, gần tuyến yên.
Mặc dù rất nhỏ nhưng vùng dưới đồi đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng quan trọng, bao gồm:
- giải phóng kích thích tố
- duy trì chu kỳ sinh lý hàng ngày
- kiểm soát sự thèm ăn
- quản lý hành vi tình dục
- điều chỉnh phản ứng cảm xúc
- điều hòa nhiệt độ cơ thể
Chức năng của vùng dưới đồi là gì?
Vùng dưới đồi có ba vùng chính. Mỗi cái chứa các hạt nhân khác nhau. Hạt nhân là các cụm tế bào thần kinh thực hiện các chức năng quan trọng.
Vùng trước
Vùng phía trước còn được gọi là vùng trên. Các nhân chính của nó bao gồm nhân trên và nhân trên thất. Cũng có một số hạt nhân nhỏ hơn ở vùng trước.
Các nhân ở vùng trước phần lớn tham gia vào quá trình bài tiết các kích thích tố khác nhau. Nhiều hormone trong số này tương tác với tuyến yên gần đó để tạo ra các hormone bổ sung.
Vùng trước của vùng dưới đồi cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua mồ hôi.
Nó cũng duy trì nhịp sinh học, là những thay đổi về thể chất và hành vi xảy ra theo chu kỳ hàng ngày. Ví dụ, thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm là một nhịp sinh học liên quan đến sự hiện diện hoặc không có ánh sáng. Tìm hiểu thêm về nhịp sinh học và giấc ngủ.
Vùng trung lưu
Vùng giữa còn được gọi là vùng ống tủy. Các hạt nhân chính của nó là nhân vòng cung và nhân não bụng. Một phần của nhân trên não thất cũng nằm ở đây.
Nhân vòng cung có liên quan đến sự thèm ăn và giải phóng hormone giải phóng hormone tăng trưởng (GHRH). Nhân não thất cũng giúp điều chỉnh sự thèm ăn và tăng trưởng.
Vùng sau
Vùng sau còn được gọi là vùng mammillary. Nhân sau vùng dưới đồi và nhân mammillary là những nhân chính của nó.
Nhân sau của vùng dưới đồi giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách gây run và ngăn chặn quá trình tiết mồ hôi.
Nhân mammillary có liên quan đến chức năng ghi nhớ.
Các hormone của vùng dưới đồi là gì?
Một số hormone quan trọng nhất được sản xuất ở vùng trước của vùng dưới đồi bao gồm:
- Hormone giải phóng corticotropin (CRH). CRH liên quan đến phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng cả về thể chất và cảm xúc . Nó báo hiệu cho tuyến yên sản xuất một loại hormone gọi là hormone vỏ thượng thận (ACTH) . ACTH kích hoạt sản xuất cortisol , một hormone căng thẳng quan trọng.
- Hormone giải phóng gonadotropin (GnRH). Sản xuất GnRH khiến tuyến yên sản xuất các hormone sinh sản quan trọng, chẳng hạn như hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH) .
- Hormone giải phóng thyrotropin (TRH). Sản xuất TRH kích thích tuyến yên sản xuất hormone kích thích tuyến giáp (TSH) . TSH đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của nhiều bộ phận cơ thể, chẳng hạn như cơ, tim và đường tiêu hóa.
- Somatostatin. Somatostatin có tác dụng ngăn tuyến yên giải phóng một số hormone nhất định, bao gồm hormone tăng trưởng và TSH.
- Oxytocin. Hormone này kiểm soát nhiều hành vi và cảm xúc quan trọng, chẳng hạn như kích thích tình dục , sự tin tưởng, sự công nhận và hành vi của người mẹ. Nó cũng tham gia vào một số chức năng của hệ thống sinh sản, chẳng hạn như sinh con và cho con bú. Tìm hiểu thêm về oxytocin.
- Vasopressin. Còn được gọi là hormone chống bài niệu (ADH) , vasopressin điều chỉnh lượng nước trong cơ thể. Khi vasopressin được tiết ra, nó sẽ báo hiệu cho thận để hấp thụ nước.
Ở vùng giữa của vùng dưới đồi, GHRH kích thích tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng. Đây là nguyên nhân cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
Rối loạn vùng dưới đồi là gì?
Khi vùng dưới đồi không hoạt động bình thường, nó được gọi là rối loạn chức năng vùng dưới đồi.
Rối loạn chức năng hạ đồi đóng một vai trò trong nhiều tình trạng, bao gồm:
- Đái tháo nhạt. Nếu vùng dưới đồi không sản xuất và giải phóng đủ vasopressin, thận có thể loại bỏ quá nhiều nước. Điều này làm tăng đi tiểu và khát nước. Tìm hiểu thêm về bệnh đái tháo nhạt, căn bệnh này không liên quan đến bệnh đái tháo nhạt.
- Hội chứng Prader-Willi. Đây là một chứng rối loạn di truyền hiếm gặp khiến vùng dưới đồi không hoạt động khi ai đó ăn no sau khi ăn. Những người mắc hội chứng Prader-Willi có cảm giác thèm ăn liên tục, làm tăng nguy cơ béo phì . Các triệu chứng khác bao gồm trao đổi chất chậm hơn và giảm cơ.
- Suy tuyến yên. Rối loạn này xảy ra khi tuyến yên không sản xuất đủ hormone. Trong khi nó thường do tổn thương tuyến yên, rối loạn chức năng vùng dưới đồi cũng có thể gây ra nó. Nhiều hormone do vùng dưới đồi sản xuất ảnh hưởng trực tiếp đến những hormone do tuyến yên sản xuất.
- Chủ nghĩa giễu cợt. Chứng cuồng dâm xảy ra khi tuyến yên sản xuất quá nhiều hormone tăng trưởng. Nó thường ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên. Triệu chứng chính là vóc dáng cao, nhưng nó cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như đầu to hơn dự kiến hoặc bàn tay và bàn chân to. Một khối u tuyến yên là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng to lớn và to cực, một tình trạng tương tự. Bất thường vùng hạ đồi cũng có thể gây ra những tình trạng này bằng cách kích thích tuyến yên sản xuất quá nhiều hormone tăng trưởng.
- To đầu chi. Bệnh to cũng do tuyến yên sản xuất dư thừa hormone tăng trưởng. Nó tương tự như chủ nghĩa khổng lồ, ngoại trừ nó thường ảnh hưởng đến người lớn. Vì các mảng tăng trưởng đã hợp nhất khi trưởng thành nên chứng to cực không ảnh hưởng đến chiều cao của một người. Nó có thể dẫn đến các triệu chứng như bàn tay và bàn chân to hoặc các đặc điểm trên khuôn mặt to ra (như mũi, môi hoặc lưỡi).
Các triệu chứng của rối loạn vùng dưới đồi
Tình trạng hạ đồi có thể gây ra một loạt các triệu chứng. Những triệu chứng nào bạn có thể gặp phải phụ thuộc vào một phần của vùng dưới đồi và các loại hormone liên quan.
Một số triệu chứng có thể báo hiệu vấn đề với vùng dưới đồi bao gồm:
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ
Một số điều có thể gây ra rối loạn chức năng vùng dưới đồi, bao gồm:
Một số lời khuyên để có một vùng dưới đồi khỏe mạnh là gì?
Mặc dù một số tình trạng của vùng dưới đồi là không thể tránh khỏi, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giữ cho vùng dưới đồi của mình khỏe mạnh.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Mặc dù ăn một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng đối với mọi bộ phận cơ thể, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với vùng dưới đồi.
Một nghiên cứu năm 2017 Trusted Source trên chuột cho thấy ăn một chế độ ăn nhiều chất béo dẫn đến viêm vùng dưới đồi. Mặt khác, một nghiên cứu khác vào năm 2017 trên chuột đã kết luận rằng chế độ ăn uống nhiều chất béo và đường – không chỉ chất béo – gây ra viêm vùng dưới đồi.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh vùng dưới đồi, hãy đảm bảo rằng bạn biết lượng chất béo và đường bạn tiêu thụ mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc
Một nghiên cứu năm 2014 trên chuột cho thấy thiếu ngủ có liên quan đến rối loạn chức năng vùng dưới đồi. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh ở một người nào đó.
Nếu bạn khó ngủ, hãy cân nhắc thử các biện pháp tự nhiên để giúp bạn ngủ ngon và giữ cho vùng dưới đồi của bạn hoạt động bình thường.
Tập thể dục thường xuyên
Giống như ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét ba nhóm chuột béo phì trong khoảng thời gian 12 tuần:
- những con chuột được cho ăn một chế độ ăn nhiều chất béo và một bánh xe chạy tự nguyện
- những con chuột được cho ăn một chế độ ăn nhiều chất béo và không có bánh xe chạy tự nguyện
- những con chuột được cho ăn chế độ ăn bình thường và không có bánh xe chạy tự nguyện
Những con chuột được cho một bánh xe chạy tình nguyện ít tăng cân hơn những con chuột ăn một chế độ ăn nhiều chất béo nhưng không tập thể dục.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với phần ăn kiêng, thì việc tập thể dục là đặc biệt quan trọng. Một nghiên cứu năm 2012 liên quan đến chuột cho thấy rằng ngay cả một lượng nhẹ tập thể dục thường xuyên cũng làm giảm chứng viêm vùng dưới đồi liên quan đến chế độ ăn nhiều chất béo.
